العامرية المغربية

Alameria@hotmail.fr منتدى عربي مسلم Amermoslim@yahoo.fr

المواضيع الأخيرة

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق والشام : شرار الخلق
أمس في 1:59 من طرف omar

» حصة أوقات الصلاة والسحور شهر رمضان المعظم عام 1438هـ الموافق ماي يونيو 2017 م شمال المغرب بتوقيت جرينيش GMT
الإثنين 22 مايو 2017 - 20:02 من طرف ilias

» لتحميل واتس آب مرسول و عميل الرسائل الفورية évaluation WhatsApp Messenger
الإثنين 22 مايو 2017 - 19:03 من طرف omar

» قبعة الدولة الإسلامية أرض الخلافة 2017
الجمعة 19 مايو 2017 - 23:22 من طرف omar

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق والشام : الأخسرين أعمالا
الجمعة 19 مايو 2017 - 0:32 من طرف omar

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق والشام : 18+ نصر من الله و فتح قريب 4
السبت 13 مايو 2017 - 18:40 من طرف galil

» الدولة الإسلامية من أرض الخلافة : الحاكمون بشرع الله
الخميس 11 مايو 2017 - 20:01 من طرف weink

» فيديو الدولة الإسلامية ولاية برقة ليبيا : فقاتلوا أولياء الشيطان 20+ 22+
الأربعاء 10 مايو 2017 - 16:51 من طرف bc-1000

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق بغداد ويقتلون ويقتلون 1 و 2
الأربعاء 10 مايو 2017 - 15:28 من طرف bc-1000

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق والشام : الأخسرين أعمالا 18+
الإثنين 1 مايو 2017 - 22:08 من طرف omar

» فيديو الدولة الإسلامية من العراق والشام عشرات الإنتحاريين وصواريح طائرات بدون طيار
الإثنين 1 مايو 2017 - 20:40 من طرف omar

» جنايات القاهرة تحكم بالإعدام على وجدي غنيم
الإثنين 1 مايو 2017 - 14:51 من طرف omar

آخر المواضيع بالصور

صور داخل الكعبة المشرفة

ما لا تعرفه عن الحجر الأسود

ما لا تعرفه عن غار حراء

/

/

/

/

خاص الكاريكاتير العامرية


منتدى تابع العامرية المغربية كاريكاتير

معلومات داخل المنتدى

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني
/
/
/

أضرب أقصف أضرب تل أبيب

الله لا إله الا هو الحي القيوم


رمضان ياليتك دوما قريبا

يا نبي سلام عليك ماهر زين

واعظٌ من أهل السنة تطوان

رسالة من الدولة الإسلامية

ساعة مع قصار السور

القيمة المنتدى العامرية



المنتدى العامرية المغربية

Kaspersky Kav+Kis

Kaspersky

حصة أوقات الصلاة شهريا

إخراج الزكاة عام 1437 هـ

موقع خاص بالزكاة

المواقع والمنتديات المفضلة

تواصل الإجتماعي تويتر
/
تواصل اجتماعي فيس بوك
/
الموقع محرك البحث جوجل
/
يعرفك على المواقع الأولى
/
الموقع msn شمال افريقيا
/
الموقع اليوتيوب الفيديو
/
موقع ياهو أحدث الاخبار
/
ويكيبيديا الموسوعة الحرة
/
موقع دايلي موسيون الفيديو
/

صفحتنا على المواقع التواصل

صفحة العامرية فيس بوك

تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً

شاطر
avatar
omar

تاريخ التسجيل : 05/04/2010
عدد المساهمات : 1349
تاريخ الميلاد : 09/03/1985
العمر : 32

تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً

مُساهمة من طرف omar في السبت 21 مارس 2015 - 2:19

 



تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً




القشريات البحريه

الزنك من العناصر اللتي تعزز جهاز المناعه وتساعد في حمايه خلايا البشره من الاضرار طويله الامد، يوجد الزنك بغزاره في كل انواع القشريات كالجمبري والمحار وبلح البحر وتتميز القشريات بانها اسهل هضماً من بقية اللحوم، واقل سعرات حراريه لان نسبة الكربوهيدرات منخفضة وكذلك نسبة الدهون مقارنة ببقية الحيوانات، وفي العموم لا تتجاوز نسبة الدهن 2% في اغلب المنتجات البحرية.

الاوراق الخضراء

تساعد علي الحفاظ علي رطوبه ونضاره البشره وتحميها في ان واحد لاحتوائها علي موادالكاروتين واللوتين و زيازنينم مجتمعه.

الفراوله

هذه الثمره الجميله مليئه بفايتامين سي ووالفلوفونويدز المسؤولين بالدرجه الاوله عن صحه وجمال بشرتك، حتي في غير موسمها الفراوله المجمده تحتفظ بكل القيمه الغذائيه لذلك تستطيعي بشرتك الاستفاده علي مدار السنه.

لب عباد الشمس او اللب السوري

اللب والمكسرات من العناصر الغنيه بفيتامين اي الذي يحمي خلايا الجسم ويضيف بريقاً لبشرتك. وحيث انه ثبت ان فيتامين اي له علاقه بتقليل فؤصه الاصابه بامراض القلب.
فان رش بعض من اللب السوري في السلطه او الشوربه او الخضار السوتيه يجعلها صحيه .بالدرجه الاولي

المانجو

المانجو من العناصر الغذائيه الغنيه بماده البيتا كاروتين وهي المسؤله بالدرجه الاولي عن تجديد الخلايا لنفسها تلقائياً وتؤجل ظهور التجاعيد هذا بالاضافه الي انها تجعل البشره اكثر نعومه.
هذا بالاضتفه الي فيتامين اي الذي يجدد خلايا البشره، يمكنك الاستعاضه عن المانجو في غير موسمها بالبطاطا الحلوه او الجزروالكنتالوب.

البيض

البيض من العناصر الغذائيه التي تساعد علي الحصول علي بشره نضره ومشدوده لاحتوائها علي ماده اللوتين، ويساعد البيض علي المحافظه علي الزيوت الطبيعيه التي تعطي بريقا لبشرتك.

المشروم

يحتوي المشروم علي معدن السلينيوم الذي يحمي البشره من اضرار اشعه الشمس احرصي علي وجوده علي مائده طعامك.

الفلفل الأحمر

الموظبه علي اكل الفلفل الاحمر يضمن لكي الحفاظ علي الكولجين وفيتامين سي المتوفر به يقوي جهازك المناعي.



    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 24 مايو 2017 - 16:38