العامرية المغربية

Alameria@hotmail.fr منتدى عربي مسلم Amermoslim@yahoo.fr

المواضيع الأخيرة

» تويتر تحذف فيسبوك من التواصل معها في آخر التسجيل وتستبذلها جميل وأوتلوك
السبت 12 أغسطس 2017 - 0:43 من طرف omar

» رامز تحت الأرض الحلقة 5 من أبوظبي محمود الليثي
السبت 12 أغسطس 2017 - 0:20 من طرف weink

» معلومات عن الحسابات الموقوف على تويتر
الخميس 10 أغسطس 2017 - 19:56 من طرف weink

» القوانين وأفضل الممارسات على تويتر
الخميس 10 أغسطس 2017 - 19:25 من طرف omar

» الخطوط الملكية المغربية تبرمج 150 رحلة لموسم حج هذا العام ابتدء من 15 ذو القعدة
الخميس 3 أغسطس 2017 - 16:13 من طرف omar

» حصة أوقات الصلاة شهر ذو القعدة عام 1438هـ الموافق يوليوز غشت 2017 م شمال المغرب بتوقيت +1 جرينيش
الإثنين 31 يوليو 2017 - 21:59 من طرف omar

» قريبا كلمة صوتية الرجل الأول الدولة الإسلامية أبو بكر البغدادي
الأربعاء 12 يوليو 2017 - 2:29 من طرف omar

» رامز تحت الأرض الحلقة 30 الضحية رانيا
السبت 8 يوليو 2017 - 23:08 من طرف omar

» رامز تحت الأرض الحلقة 28 الضحية أحمد ماهر
السبت 8 يوليو 2017 - 22:42 من طرف omar

» رامز تحت الأرض الحلقة 27 كاملة من أبوظبي
الجمعة 7 يوليو 2017 - 16:18 من طرف omar

» فيديو 20 حقائقْ علْمية أقربْ إلى الخيال !
الثلاثاء 27 يونيو 2017 - 23:46 من طرف omar

» رامز تحت الأرض الحلقة 12 من أبوظبي الضحية عصام الحضري
الثلاثاء 27 يونيو 2017 - 21:54 من طرف omar

آخر المواضيع بالصور

صور داخل الكعبة المشرفة

ما لا تعرفه عن الحجر الأسود

ما لا تعرفه عن غار حراء

/

/

/

/

خاص الكاريكاتير العامرية


منتدى تابع العامرية المغربية كاريكاتير

معلومات داخل المنتدى

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني
/
/
/

أضرب أقصف أضرب تل أبيب

الله لا إله الا هو الحي القيوم


رمضان ياليتك دوما قريبا

يا نبي سلام عليك ماهر زين

واعظٌ من أهل السنة تطوان

رسالة من الدولة الإسلامية

ساعة مع قصار السور

القيمة المنتدى العامرية



المنتدى العامرية المغربية

Kaspersky Kav+Kis

Kaspersky

حصة أوقات الصلاة شهريا

إخراج الزكاة عام 1437 هـ

موقع خاص بالزكاة

المواقع والمنتديات المفضلة

تواصل الإجتماعي تويتر
/
تواصل اجتماعي فيس بوك
/
الموقع محرك البحث جوجل
/
يعرفك على المواقع الأولى
/
الموقع msn شمال افريقيا
/
الموقع اليوتيوب الفيديو
/
موقع ياهو أحدث الاخبار
/
ويكيبيديا الموسوعة الحرة
/
موقع دايلي موسيون الفيديو
/

صفحتنا على المواقع التواصل

صفحة العامرية فيس بوك

تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً

شاطر
avatar
omar

الدولة الدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
عدد المساهمات : 1386
تاريخ الميلاد : 09/03/1985
العمر : 32

تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً

مُساهمة من طرف omar في السبت 21 مارس 2015 - 2:19

 



تعرفِ على 8 ماكولات تجعلك اصغر سناً




القشريات البحريه

الزنك من العناصر اللتي تعزز جهاز المناعه وتساعد في حمايه خلايا البشره من الاضرار طويله الامد، يوجد الزنك بغزاره في كل انواع القشريات كالجمبري والمحار وبلح البحر وتتميز القشريات بانها اسهل هضماً من بقية اللحوم، واقل سعرات حراريه لان نسبة الكربوهيدرات منخفضة وكذلك نسبة الدهون مقارنة ببقية الحيوانات، وفي العموم لا تتجاوز نسبة الدهن 2% في اغلب المنتجات البحرية.

الاوراق الخضراء

تساعد علي الحفاظ علي رطوبه ونضاره البشره وتحميها في ان واحد لاحتوائها علي موادالكاروتين واللوتين و زيازنينم مجتمعه.

الفراوله

هذه الثمره الجميله مليئه بفايتامين سي ووالفلوفونويدز المسؤولين بالدرجه الاوله عن صحه وجمال بشرتك، حتي في غير موسمها الفراوله المجمده تحتفظ بكل القيمه الغذائيه لذلك تستطيعي بشرتك الاستفاده علي مدار السنه.

لب عباد الشمس او اللب السوري

اللب والمكسرات من العناصر الغنيه بفيتامين اي الذي يحمي خلايا الجسم ويضيف بريقاً لبشرتك. وحيث انه ثبت ان فيتامين اي له علاقه بتقليل فؤصه الاصابه بامراض القلب.
فان رش بعض من اللب السوري في السلطه او الشوربه او الخضار السوتيه يجعلها صحيه .بالدرجه الاولي

المانجو

المانجو من العناصر الغذائيه الغنيه بماده البيتا كاروتين وهي المسؤله بالدرجه الاولي عن تجديد الخلايا لنفسها تلقائياً وتؤجل ظهور التجاعيد هذا بالاضافه الي انها تجعل البشره اكثر نعومه.
هذا بالاضتفه الي فيتامين اي الذي يجدد خلايا البشره، يمكنك الاستعاضه عن المانجو في غير موسمها بالبطاطا الحلوه او الجزروالكنتالوب.

البيض

البيض من العناصر الغذائيه التي تساعد علي الحصول علي بشره نضره ومشدوده لاحتوائها علي ماده اللوتين، ويساعد البيض علي المحافظه علي الزيوت الطبيعيه التي تعطي بريقا لبشرتك.

المشروم

يحتوي المشروم علي معدن السلينيوم الذي يحمي البشره من اضرار اشعه الشمس احرصي علي وجوده علي مائده طعامك.

الفلفل الأحمر

الموظبه علي اكل الفلفل الاحمر يضمن لكي الحفاظ علي الكولجين وفيتامين سي المتوفر به يقوي جهازك المناعي.



    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 17 أغسطس 2017 - 2:57